周六日带果然游忻州古城-雁门关-芦芽山，很棒，全程大部分都是自己走。在往小溪里丢石子时，有一颗丢的太近，我爬溅起的水花打湿衣服，拿手挡了一下，果然说：“谢谢爸爸保护我。” 暖心😄 散打和画画都没去，请假

下午进城购物，2.5两的螃蟹🦀/25元，买了5个。果然吃了一堆螃蟹腿，吃的很溜，我都供不上。

人工造雪❄️

收藏/工具Logseq使用技巧

全屋定制板材篇（基材篇）

1. 颗粒板（刨花板） • 构成：由木材或回收木料粉碎成颗粒，施胶后高温高压成型。 • 优点：性价比高、平整度好、加工性能优异，适合机械化生产。 • 缺点：防潮性差（膨胀率≤10%）、握钉力弱，不适合潮湿环境。 • 适用场景：衣柜、书柜等干区柜体和柜门。
2. 欧松板（OSB板） • 构成：大片定向刨片纵横交错铺装，使用MDI胶粘合，环保等级可达ENF级。 • 优点：强度高（静曲强度≥20MPa）、抗变形、防潮性好（膨胀率≤8%）。 • 缺点：表面粗糙需饰面处理。 • 适用场景：柜体、柜门、建筑基层及地台。
3. 多层板（胶合板） • 构成：奇数层薄木片垂直交错胶合，类似“威化饼干”结构。 • 优点：防潮性佳（膨胀率≤12%）、承重力强（静曲≥18MPa），适合厨卫柜体。 • 缺点：平整度差、易弯曲，不适合做造型门板。
4. 密度板（纤维板） • 构成：木质纤维粉末施胶高压成型，质地均匀无纹理。 • 优点：易雕刻造型（如吸塑门板）、表面光滑。 • 缺点：防潮性极差（膨胀率≥30%）、环保性低（E1级风险）。
5. 生态板（细木工板） • 构成：实木条芯（如杉木、马六甲木）外贴三聚氰胺浸渍胶 膜饰面。 • 优点：环保性较好（E0~ENF级）、易加工。 • 缺点：易崩边、握钉力差，价格偏高。
6. 实木板（直拼板/指接板） • 构成：原木（南方杉木、北方杨木为主 ）切割拼接，保留天然木纹。 • 优点：环保（纯天然）、质感高级（静曲≥25MPa）。 • 缺点：价格高、易开裂变形需定期保养。

果然的心里话

孩子与鱼

🧐个人主观觉得 30岁前需要掌握的「沟通技巧」，且不论男女。

一、学会控制愤怒

1. 当被触发“愤怒”时如何行动；
2. 是什么触发了你，以及为什么会触发；
3. 何时触发，以及如何“反击”。

需要注意的是，我们也需要学会如何“反击”。但是，在反击之前，我们需要确保自己的行为不会伤害到他人或加剧冲突。我们需要考虑后果并做出明智的选择，前提是你需要冷静。

二、学会谈判

1. 总是先报价/问价；
2. 只在必要时才说话；
3. 学会不把事情的思考维度转换成 个人化或道德化；
4. 平衡对话，使之双赢。

正确的、有效的沟通，你就能得到想要的答案/结果。 就好比今天我在某群里说过：“政治本来就是场“生意”，如果把“道德”放在前面这事没法论，没什么黑不黑白不白的事情，这个世界从来没有过什么非黑既白的道道。”

三、学会“独处”

Learn Calculated Withdrawal 很重要，可以让我们更多地了解自己。在没有外界干扰的情况下，我们可以更好地探索自己的内心世界，从而更好地管理自己的情绪和行为。

也可以更专注于“观察”周围的环境，并从中获得更多的信息。这些信息可以帮助我们更好地理解这个世界，从而更好地适应它。所以：

1. 观察并理解你周围的世界；
2. 更多地了解自己；
3. 保护自己的能量，避免过多务必要的繁杂（人事物）。

四、学会“专注”和尊重

1. 你的外表；
2. 你的谈吐方式；
3. 你的人脉关系和圈层关系。

五、学会发起和避免“戏剧性”

人生如戏，重在演技。对于不同场景、场合或人物关系背景，均需要不同的沟通模式和沟通思维。很多人无论走到哪里都会制造一些“戏剧性”，这个“度”需要把控，如果自觉地与众不同，这会可能也是个“机会”。但是你要清楚的知道，这个“戏剧性”应该如何收尾。

六、学会如何什么时候切入

人们，总是说些什么，实则什么也没说。不论是真实世界或是网络世界。你需要：

1. 多听，多看，多察觉；
2. 让在场的每个人说话，并了解他们的“观点”，理解他们表达的核心内容；
3. 学会慢，慢慢的回应，并成为最后一个发言的人。

你的话决定了你得到的尊重，你的质量，你的话语权。当然你也可以掀起这个牌桌，但你有这个能力来翻吗？翻了之后呢？

七、学会理解人性

人性本恶，永远不要拿人性做道场。更多的观察、更多地了解你周围的人，你圈层里的人，你真实世界的圈子/朋友 和网络世界的圈子和朋友。

观察的重要性是在于，旁人的所作所为有助于你反思自己的本性。

他们为什么要这么做？为什么这么想？为什么这么说？

如果是自己，怎么做？怎么想？怎么做？有没有补充？还是重新来过？你的解决 方案/能力 是什么？你说的、你做的如何能真正的落地实现？

👨‍🌾总之，仔细的看，慢慢地说，看到/听到 的要清楚/清晰，不要含糊其辞陷入“民科”的诡辩和伪证。

先不要总是急于表达和打断他人。

如果你有掀桌子的实力，你可以打断。

打断的目的是 截取/制止，并非扰乱。

“观”他人，就是“观”自己。

你是如何沟通的，你的圈子/圈层 就是如何沟通的。相同的道理讲过很多次，你能有多少实力，你就认识多大能力的人。你能有多少年薪，你就能认识多少年薪的人。

有没有反之？没有。

因为“认识”，不代表有“关系”。

所有的“关系”均建立在利益和价值，你就在那个挡位，无法与更高层的人接触，更无法给更高的人带来利益和价值。

所以，从来没有“反之”。

太原内八景：天门积雪，冽石寒潭，土堂怪柏，崛围红叶，凌霄双塔，汾河晚渡，巽水烟波，蒙山晓。 有意思的是：双塔寺之前只有一个寺，叫文峰塔，外形像一支笔，巽水烟波指的是文瀛公园的湖，是砚台墨盒，塔在巽位，湖在坤位，位置对称。寓意用笔沾墨，增加太原的文化造诣。